Rückbildung

Der Beckenboden - die „Goldene Mitte"

Der Beckenboden ist die „Goldene Mitte", die Deinem Körper Sicherheit gibt und eine gute Haltung leicht macht. Durch Schwangerschaft und Geburt wird die Beckenbodenmuskulatur in Mitleidenschaft gezogen, und es kann zu chronischen Beschwerden wie Blasenschwäche, Organ-senkung oder Rückenschmerzen kommen.

Gezielte Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden

Ca. 6–8 Wochen nach der Geburt hat sich Dein Körper so regeneriert, dass mit gezielten Übungen Bauch, Rücken und vor allem der Beckenboden gestärkt werden können. Neben der Bewegung und Entspannung besteht die Möglichkeit zum Austausch mit anderen jungen Mamas. Zu den Vor- mittagskursen kannst Du gerne Dein Baby mitbringen.

Organisatorisches und Anmeldung

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